2024年4月25日 アルテ
いま、ポジディブ心理学に熱い視線が集まっているのは、多くの人が持つ「少しでも幸福に生きたい」という希望に対して、ポジティブ心理学が何らかの指針を与えてくれるのではないかと期待されているからではないでしょうか。
実際、ウェルビーイングの向上を支援するポジテイブ心理学では、科学的な研究を通じてその理論や具体的方法を数々編み出してきました。これらを理解して自身の人生に適用していければ、よりウェルビーイングの高い生活を送れるに違いありません。本書はそのための基本知識を提供するために執筆したものです。
【はじめに】より
【目次】
第1章 ポジティブ心理学とは何か
第2章 幸福とウェルビーイングの科学
第3章 ポジティブ感情のパワー
第4章 ポジティブな人間関係の構築
第5章 「強み」の育みとその活用
第6章 「できる」をより強化する処方箋
第7章 レジリエンスとストレス・コーピングの方法
第8章 ポジティブ心理学の展望と課題